Volver a: Inicio > Noticias

¿Cómo mantener a mis seres queridos motivados en mi recuperación?

La OMS define la adicción como una enfermedad, que tiene tres características clave, que es crónica es decir permanece, progresiva es decir que va empeorando y creciendo con el tiempo y que lleva a la muerte. La adicción mata personas, esto no es una broma y es un asunto muy serio. 

Por desgracia esta obsesión por una sustancia (ya sean drogas o alcohol) es grave y un enfermo necesita apoyo de todos, sobre todo su familia.

Para eso es necesario distintas herramientas para ayudar a la rehabilitación, entre ellas la intervención familiar. Pero esto no es solo hacia el adicto, la familia también sufre consecuencias de la adicción y necesita al mismo tiempo que genera un escudo protector, necesita recibir atención y ayuda para manejar la situación y evitar un daño colateral.

Recuperarse de las drogas no es un camino fácil, pero hacerlo acompañado de tus seres queridos puede marcar una gran diferencia. La recuperación no solo afecta al individuo, afecta a su círculo cercano. Por eso, mantener a tu familia y amigos motivados y comprometidos es esencial para lograr un cambio duradero y una vida más saludable.

Exploraremos cómo puedes involucrar a tus seres queridos en tu proceso de recuperación y, lo más importante, cómo fortalecer los lazos mientras trabajas en sanar para usar la herramienta de la intervención familiar para ayudarte a recuperar.

Desde dos visiones, desde el circulo de apoyo para mantenerte motivado y alejado de las drogas y desde la terapia familiar, para ayudar a tu circulo a evitar consecuencias negativas de la adicción.

 

Como evitar la coadicción

La adicción no solo afecta al individuo, sino que impacta profundamente a las personas que lo rodean. Muchas veces, las familias y amigos enfrentan lo que se conoce como coadicción, una dinámica en la que sus vidas se ven absorbidas por la problemática del adicto. 

Este fenómeno puede llevarlos a descuidar sus propias necesidades y a normalizar situaciones de abuso emocional o caos en el hogar.

Reconocer el rol que juega tu familia en tu recuperación es el primer paso para involucrarlos de manera positiva. Ellos son tu red de apoyo más importante y, a menudo, su amor y compromiso son la fuerza que te impulsa a seguir adelante. 

Sin embargo, es esencial ayudarlos a entender que ellos también necesitan cuidar de sí mismos para poder ayudarte.

 

Cómo motivar a tus seres queridos

La recuperación comienza con honestidad. Compartir tus avances, tus emociones y tus retos con tus seres queridos puede ser transformador. Habla con ellos desde el corazón, explícales qué significa tu proceso y cómo pueden apoyarte. 

Este tipo de comunicación les permite sentirse incluidos y les da un propósito en tu sanación.

 

Consejos prácticos para motivar a tu familia:

  • Reconoce su esfuerzo: Agradece su apoyo y su paciencia. Un simple “gracias por estar aquí” puede hacer mucho.
  • Comparte logros, por pequeños que sean: Mostrarles tus avances, como días sin consumir o cambios positivos en tu rutina, les da esperanza y refuerza su compromiso.
  • Sé honesto acerca de tus emociones: Si estás pasando por un momento difícil, háblalo. Eso les permitirá entenderte y evitará malentendidos.
  • La intervención familiar: Una herramienta clave para la recuperación

En muchos casos, la intervención familiar puede ser un punto de inflexión. 

Este tipo de encuentros planificados no solo están diseñados para motivar al adicto, sino también para educar a los familiares sobre cómo lidiar con la situación.

Una intervención efectiva se basa en el amor y la comprensión, no en la culpa o el reproche. Durante estas reuniones, se trabaja en equipo para ayudar al adicto a tomar conciencia de su situación y dar el siguiente paso hacia la recuperación. 

También se establecen estrategias claras para evitar caer en patrones de coadicción.

 

Estableciendo límites saludables: Amor firme que transforma

Un aspecto crucial en cualquier proceso de recuperación es establecer límites claros. Para tus seres queridos, esto significa aprender a decir “no” de forma constructiva, dejando de facilitar comportamientos perjudiciales. Para ti, implica aceptar que ciertos cambios son necesarios para romper el ciclo de la adicción.

Un ejemplo de esto es acordar que no se permitirá el consumo de sustancias en casa o que no se otorgará dinero para facilitar el consumo. Estos límites, aunque duros, son actos de amor que ayudan a construir un entorno más saludable para todos.

 

Sanar juntos es posible

Muchos familiares caen en un ciclo de control excesivo o de negación, lo que perpetúa la dinámica de la adicción. Es fundamental que entiendan que su bienestar es tan importante como el tuyo.

Animar a tu familia a buscar apoyo profesional, participar en terapias grupales o educarse sobre la adicción puede marcar una gran diferencia. Juntos pueden construir una relación más equilibrada y basada en el respeto mutuo.

 

Ofrecemos un plan de acción personalizado: Adaptarse a las necesidades de todos

Cada familia y cada persona es única, y no hay un enfoque único para todos. Diseñar un plan de acción específico, que considere las particularidades de tus relaciones, es fundamental para una recuperación efectiva.

Esto puede incluir:

  • Terapias familiares.
     
  • Reuniones semanales para compartir avances.
     
  • Actividades que fortalezcan los lazos, como caminatas o cenas sin distracciones.
     
  • Celebrar los logros y superar los desafíos juntos

La recuperación está llena de pequeñas victorias. Celebra cada avance, ya sea un día más sin consumir, una conversación honesta o un cambio positivo en tus relaciones. 

Estos momentos no solo fortalecen tu motivación, sino que también refuerzan el compromiso de tus seres queridos.

 

Un camino hacia un futuro mejor, juntos

Mantener a tus seres queridos motivados durante tu recuperación no es solo posible, sino esencial. La clave está en la comunicación abierta, el amor firme y el compromiso mutuo. Tu familia es tu mejor aliada en este proceso, pero también necesita cuidarse para poder ayudarte de manera efectiva.

En "Mucho Mejor Sin", entendemos que la recuperación es un esfuerzo en equipo. 

Por eso, trabajamos contigo y con tus seres queridos para construir un entorno de apoyo sólido y saludable. Recuerda, no estás solo en este viaje. Juntos, podemos lograr mucho más. Y contamos con información y programas especiales para las familias.