¿Cómo Quererte a ti Mismo sin Desvincularte de tus Seres Queridos?
Cuando estas atravesando un proceso de rehabilitación de adicciones, ya sea droga, alcohol, apuestas y pare de contar, uno de los pasos más importantes es aprender a quererte de nuevo. Pasar las etapas de una adicción, siempre va a afectar la manera en la que te ves a ti mismo, y el camino hacia la recuperación implica reconstruir esa imagen y cariño que sientes por ti.
Vamos a ser claros, este es un momento para enfrentar tus demonios y y también reconocer tus virtudes, esto es un ensayo y error, poco poco y de forma muy lenta, pero es un momento necesario y enriquecedor, que va a marcar la pauta de tu vida de ahora en adelante.
Ahora, es verdad que para lograr este proceso, las personas alrededor son una parte muy importante, entonces nos preguntamos ¿Cómo se puede hacer esto sin alejarse de quienes te apoyan? La clave está en encontrar un equilibrio: fortalecer tu amor propio mientras sigues rodeado de las personas que te quieren.
La autoestima: el inicio de todo
La rehabilitación no solo se trata de dejar atrás la adicción, es empezar a verte de una manera diferente, una imagen mas positiva de ti y que también proyectes hacia los demás, que el cambio sea notable, para comenzar a ganar mas seguridad para ti y todos los que te rodean.
NO TE SIENTAS CULPABLE, este es el momento de demostrarte que no es así, las cosas buenas se ganan y nadie te impide volver a disfrutar de la vida.
Lo primero es empezar a cuidarte: física, emocional y mentalmente. Este es un proceso que lleva tiempo, pero que te ayudará a recuperar tu autoestima. Celebrar cada pequeño logro, por más mínimo que parezca, es un paso crucial. Y no olvides ser amable contigo mismo, la autocrítica solo frena tu progreso.
Quererte a ti mismo no significa aislamiento
Uno de los mitos más comunes durante la rehabilitación es que debes alejarte de todo el mundo para "enfocarte en ti mismo". Sin embargo, esto no tiene por qué ser así. Si tienes personas a tu alrededor que realmente te apoyan y respetan tu proceso, su presencia puede ser una fuente importante de motivación y fuerza.
El amor propio en la rehabilitación no es sinónimo de soledad. De hecho, es más bien sobre establecer límites saludables con los demás, asegurándote de que tus relaciones sean positivas y de apoyo. No se trata de rechazar a quienes te rodean, sino de rodearte de personas que entiendan lo que estás viviendo y te ayuden a sanar.
Las relaciones durante la rehabilitación
Durante la recuperación, es probable que tu relación con los demás cambie. Algunas personas podrían no comprender tu proceso, y otras podrían tener expectativas poco realistas. Lo importante es rodearte de personas que te ayuden a crecer. Si antes tenías relaciones tóxicas, este es un buen momento para reevaluarlas. Esto no significa cortar por completo, pero sí poner en práctica límites que te permitan estar bien contigo mismo.
El respeto mutuo es la base de cualquier relación sana. Si las personas cercanas a ti respetan tu proceso de rehabilitación, su apoyo será un factor clave para tu éxito. Hablar abiertamente sobre lo que necesitas y lo que no, ayudará a que todos estén en la misma página.
Cómo encontrar el equilibrio
Una parte importante de la rehabilitación es aprender a ser emocionalmente independiente, es decir, no depender de las sustancias o de otras personas para sentirte bien. Pero eso no significa que debas desconectarte de quienes te rodean. El truco está en gestionar tus emociones por ti mismo, pero aún así tener una red de apoyo sólida.
Es posible ser emocionalmente independiente y, al mismo tiempo, contar con el apoyo de quienes te quieren. Se trata de aprender a ser fuerte por ti mismo, sin que eso signifique aislarte. De hecho, las relaciones saludables pueden ser un pilar fundamental para una recuperación sólida.
Aprender a quererte es un paso esencial hacia una vida mas saludable, pero no puedes estar solo, hay que rodearse de las personas correctas para ese momento de tu vida.
La clave está en cuidar de ti mismo, rodearte de personas que te respeten y apoyen, y encontrar un equilibrio entre ti mismo y tus seres queridos que te permita seguir avanzando.
Siempre puedes contar con el apoyo de Muchomejorsin, un grupo de especialistas en rehabilitación que esta siempre dispuesto ayudar y a guiarte, a ti y a tus seres queridos, sabemos lo difícil del camino, hemos estado ahí muchas veces, es por eso que estamos siempre dispuestos a ayudarte con nuestras sesiones de terapia y capsulas informativas en nuestra sección de noticias, consejos y más.
