¿La adicción al móvil es real? Descubre cómo se compara con la adicción a las drogas y aprende a recuperar el control de tu tiempo y atención. El uso excesivo del móvil genera dependencia y síntomas similares a la adicción a sustancias. Aprende a equilibrar tu relación con la tecnología.

Dejar el alcohol durante 90 días es un reto desafiante, pero los beneficios son innumerables. Desde vencer la resistencia mental inicial hasta disfrutar de una mayor claridad mental y energía física, este proceso te permitirá redefinir tu relación con el alcohol. Aprende cómo manejar los obstáculos sociales, aprovechar el tiempo libre y fortalecer tu disciplina.

Las adicciones no avisan con una explosión. No aparecen de golpe, ni llegan con señales de advertencia claras. Son más bien como una grieta en un dique que, al principio, parece inofensiva. Un día es solo un par de cervezas más, una dosis extra, una apuesta sin importancia o unas cuantas horas perdidas en el teléfono. Pero, cuando se quiere reaccionar, el agua ya ha desbordado la presa y el problema está fuera de control.

No es que un día alguien decida que quiere arruinar su vida y pierda el control de forma consciente. El cerebro recibe una dosis de placer mucho más intensa y rápida que la que obtendría de manera natural. Es como cambiar un río tranquilo por una catarata. Descubre como evitar caer en la trampa biologica.